- Teacher: Alexandra Zimmermann
Kursdauer: 8 LE
Kursinhalte:
Das PERMA-Modell von Martin Seligman: 5 zentrale Faktoren für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Lebensqualität | Klarheit im Kopf | Fokus im Alltag: Achtsamkeit und mentale Stärke im Arbeitskontext gezielt nutzen | Growth Mindset kultivieren: Denkweise entwickeln, die persönliche Entwicklung und Fortschritt ermöglicht Flow erleben und fördern: Wie man Tätigkeiten findet, die motivieren, fordern und Energie geben | Sinn statt Stress: Was wirklich zählt – und wie man persönliche Werte im Alltag lebt